メンタルが強いってどう言うこと？

こんにちは。

harmonia 歯科コンサルタント佐藤京子です。

「メンタル強くなりたいんですけど、人の気持ちがわからない人間にはなりたくないです…」

あるスタッフさんからこんなメッセージをいただきました。それを見たとき、私はハッとしました。とてもまっすぐで、本質を突いているなと思ったからです。

「強いメンタル」って何？

私たちはよく「メンタルが強い」「弱い」という言い方をします。でも実際のところ、その「強さ」って、どういうことを指しているのでしょうか？

何を言われても気にしないこと？

感情を表に出さないこと？

落ち込まないこと？

…そういうことが「強さ」だとされがちですが、私は少し違う考えを持っています。

感じるからこそ、しなやかでいられる

「強いメンタル」とは、感情をなくすことではなく、感じたうえで立て直していく力だと思うのです。

• 傷ついたとき、自分の気持ちに気づけること

• 人の言葉を受け止めすぎたとき、自分をどうやって守るかを学んでいくこと

• 人の気持ちに寄り添いながら、自分も消耗しないバランスを探していくこと

それはきっと、「鈍感さ」や「無関心」ではなく、「感受性」や「優しさ」と一緒に育てていける「しなやかさ」なんだと思います。

「しなやかさ」っていうのは、かたくなに耐える強さじゃなくて、ゆるやかに受けとめて、また立ち上がれるような心の柔らかさのこと。 無理に気にしないふりをしなくても、揺れながらも少しずつ元に戻ってこれる・・・そんな力です。

そのスタッフさんは言っていました。

「メンタルは永遠のテーマです！」と。

…本当にその通りだと思います。心は、日によっても、状況によっても、波のように揺れます。

だからこそ、心と向き合うことを、人生のテーマとして、大切にしていくのもいいのではないでしょうか？

「メンタルが強い人」って、

自分と人の気持ちを大切にしながら、ゆっくりでも立ち直っていける人

そんなふうに考えてみると、「強くならなきゃ」というプレッシャーが少し和らぐ気がしませんか？

誰もが、自分にしかない「しなやかさ」と「回復力」を持っている。そう信じて、今日も心と向き合っていけたらいいですね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。